孩子身高總是不達標?看看是不是沒睡好,這3個睡前習慣要改掉

 
63.3K

孩子身高總是不達標?看看是不是沒睡好,這3個睡前習慣要改掉

當媽有點歪,育兒非常正!(文|歪媽)

生活中,常常會有人因為身高的原因,從而受到種種不公平待遇,無論是在職場、交友還是愛情上,身高歧視是確實存在的。

歪媽就聽同事說到,她有個堂哥,今年三十好幾了,自身工作、家庭條件等都不錯,性格也非常不錯,平時遇見了總會笑起來和她打照顧,但是只有一點不好,就是個子有點低,還不到160厘米。為了找對象已經相了很多次親了,但就是不成功,基本上都是女方覺得同事堂哥太矮了,這讓她堂哥一度非常鬱鬱寡歡,性格上也變消極了很多。

同事說到:「我一直覺得堂哥是一個非常優秀的人,對自己以及未來都挺有規劃的,怎麼說都不是找不到女朋友的人啊,但就是因為個子的原因,導致堂哥到現在還是單身」。其實,因為個子原因找不到對象的人還有很多,雖然大多數人都知道身高歧視是不對的,但真到自己做選擇的時候,還是會盡量選擇高個子的。

所以作為父母,最好還是在孩子身高的發育上多下點功夫,也讓他們將來的路好走一些。而對於身高而言,除了飲食上要營養跟上以外,還有一個重要因素——睡眠,也需要父母重視起來。

睡前有這幾個習慣要改掉

第一,開燈睡覺。很多小孩子都害怕黑,所以父母為了緩解孩子的害怕,就會為他們留一盞小夜燈,覺得夜燈的光線也不強,還能讓孩子睡的更加安心,卻不知這樣對孩子的危害有多大。晚上如果開燈睡覺,燈光的光線會讓人產生「光壓力」,使得人們睡覺時變得躁動不安,難以進入深度睡眠,而和身高發育有關的生長激素,在夜間熟睡時處於分泌的高峰期。這樣一來,晚上睡不好覺,難免就會影響生長激素的分泌,從而導致他們身高的發育受到阻礙。

第二,睡前吃東西。在進入深度睡眠以後,人體的各個器官就會放緩節奏,處於休眠期。但如果睡覺之前吃東西的話,就會導致腸胃功能繼續運轉,從而給睡眠增加一定的負荷,直接就會影響到他們的睡眠質量,那麼必然對身高的發育也是不利的。

第三,睡前劇烈運動。很多父母都有這樣一個誤會,就是為了讓孩子更好、更快的睡覺,睡前就會陪他們玩一些需要消耗體力的遊戲,卻不知道這樣只會適得其反。因為劇烈運動後,人體的血液循環會加快,並且大腦神經過於亢奮,這時候讓他們去睡覺,是很難入睡的,即使睡著以後,也會因為大腦神經亢奮的原因睡不安穩。

歪媽結語:其實睡眠質量的好壞,不光關乎著孩子身高的發育,還和他們的健康息息相關,睡眠不好的話,不但白天精神狀態會很差,長期下去,還會導致孩子免疫力下降,身體自然會越來越虛弱,所以父母一定要重視起來,督促他們從小養成良好的睡眠習慣。

今日話題:以上這些不好的睡眠習慣,你家寶寶有嗎?有沒有及時幫孩子糾正過來?

我是@歪媽,家有4歲萌寶一枚,有關孕期、育兒知識,孩子心理、教育、性格等方面的困擾,都可以留言向我諮詢。更多孕育內容,請關注歪媽,歪媽每天都在提升自己,將給你分享更多有價值的育兒乾貨。




相關閱讀
   
真愛旅舍聊天室 ,視訊聊天交友 ,伊莉論壇首頁,金瓶梅倫理電影院 ,美腿絲襪夫妻自拍論壇 ,視訊聊天,影音視訊聊天室,視訊交友 ,真愛旅舍視頻聊天室 ,玩美女人視訊 ,玩美女人視訊 ,真愛旅舍真人視頻聊天室 ,ut視訊聊天室福利視頻 ,真愛旅舍裸聊聊天室 ,寂寞同城交友聊天室 ,UT影音視訊聊天室 ,真愛旅舍免費視訊聊天室 ,台灣戀戀視頻聊天室 ,真愛旅舍影音視訊聊天室 ,live173免費視訊美女 ,真愛旅舍手機app ,momo520影音視訊聊天室 ,live173影音live秀-免費視訊 ,真人美女視訊直播 ,live173影音視訊live秀 ,破解視訊聊天室-福利聊天室你懂的 ,小可愛免費視訊-一對一性聊天室 ,真愛旅舍官網-台灣麗人聊天室 ,楊思敏潘金蓮影片線上看免費-激情真人秀場聊天室 ,啪啪午夜直播app ,live173影音live秀-免費視訊-免費女主播聊天室 ,真愛旅舍直播
午夜視頻聊天室真人秀場 ,Live173直播-影音Live秀-免費視訊 ,173免費視訊聊天網 ,台灣情人視訊聊天室 ,台灣辣妹視訊聊天室 ,洪爺影城 ,影音視訊聊聊天室 ,真人午夜裸聊直播間 ,黑絲網襪性感美腿社區 ,真愛旅舍啪啪啪視頻聊天室 ,真愛旅舍啪啪啪視頻聊天室 ,真愛旅舍官網 ,live173視訊影音live秀 ,老司機福利你懂的啪啪啪 ,小可愛免費視訊 ,小可愛美女視訊聊天室 ,85街 ,宅男优社區 ,live 173免費視訊-色情視訊 ,視訊美女聊天-美女秀場裸聊直播間 ,173免費視訊聊天室 ,momo520視訊聊天室 ,真愛旅舍網站破解 ,免費視訊聊天室友-六間房被禁視頻 ,live 173影音live秀-日本一對一視訊聊天室 ,173免費視訊美女 ,小可愛視訊聊天室-裸聊直播間 ,ut視訊聊天室-能看啪啪福利的聊天室 ,免費交友網站-免費在線裸聊視頻 ,視頻啪啪免費聊天室