孩子學習容易放棄?每天跑步1000米,孩子耐力好更能堅持

孩子學習容易放棄?每天跑步1000米,孩子耐力好更能堅持

近來看到一項調查研究,其中表明,目前世界範圍內兒童運動缺乏現象非常普遍。對於世界衛生組織要求的孩子每天必須的運動量,目前只有40%的兒童可以完成,並且有60%的兒童每天久坐的時間超過了兩個小時。從研究調查中可以看出,兒童缺乏運動的情況是非常普遍的。

在我國兒童肥胖發生的幾率也越來越高,這與飲食有一定的關係,但是缺乏運動也是非常重要的影響因素之一。早前有家長建議學校取消體育成績考核,認為這是學校教育的避重就輕。可以看出家長們對於孩子的運動缺乏狀況並沒有給予足夠的重視。
時下兒童缺乏運動的現狀
前一段時間看到一則新聞,有家長實名舉報某學校要求孩子每天堅持上一節課的體育課,家長認為這是在浪費孩子的時間,認為學校這種制度是在強迫孩子運動,這就造成了孩子學習時間的減少。這將會使得孩子與其他學校學生在學習成績的競爭中處於劣勢,最終會影響孩子的升學成績。

對此校方很無奈地表示,體育運動不僅可以增強孩子的體質,對於孩子的學習也是有一定的幫助的,並非如家長們所言是在浪費孩子時間。學校之所以強迫孩子運動,就是因為孩子在課餘時間運動的較少,希望家長們可以理解和支持學校的舉措。

可見家長們對於體育課的認知存在一定的偏差,認為孩子上體育課就是在「玩兒」。同時對於運動對孩子造成的積極影響也存在一定的忽視。相比之下家長們更加在意孩子的學習成績。運動對孩子身體狀態的影響是非常明顯的,但是家長們更加傾向於認為營養的補充可以有利於孩子身體發展,對於積極運動的影響反而沒有足夠的在意。

時下有一些學校為孩子的課間操煞費苦心,引進了一些新型的課間操種類,鼓勵孩子積極地參加到運動中來。也有一些學校增設了體育成績考核,目的就是為了鼓勵孩子積極去參加運動。可見在學校教育方面已經開始重視起運動對孩子的積極影響。

前一段時間熱播的電視劇《小歡喜》中有一個情節,到了體育課的時間,學生們都還繼續在教室內學習。這時一向教學嚴格,督促孩子們要多花些時間學習的班主任卻鼓勵孩子們去上體育課。並且認為,體育課的時間並不會耽誤孩子學習。

可以看出這也是學校教育對運動重視的一個縮影。體育運動可以放鬆孩子一天緊張的學習心情,這也需要家長們給予重視和支持。那麼缺乏體育運動對孩子會造成哪些不良影響呢?
缺乏運動對孩子造成的不良影響
時下孩子們缺乏體育運動已然成為社會常態,每天久坐的時間很長,缺乏運動鍛煉導致體內脂肪堆積。身體肥胖的兒童在抵抗力方面也會有所薄弱,比如說很容易感染流行性感冒。對於身體發育期的孩子來說抵抗力缺乏會造成非常不利的影響。

兒童肥胖也會引起一些慢性疾病的發生。有研究表明肥胖兒童更加容易患有心臟病,糖尿病等一些慢性疾病。兒童時期的肥胖會影響到其成年以及老年後的生活質量,甚至過度肥胖還會影響到壽命。

缺乏運動導致孩子忍耐力不強。時下孩子的忍耐力薄弱,遇到困難和挫折時容易選擇放棄。其實家長們可以通過適量運動來培養孩子的耐力。有足夠的運動量作為支撐,孩子的耐力會更強。遇到挫折和困難時心理承受能力更佳。保證充足的運動量可以保持孩子身體處於較佳的狀態,對於環境的適應能力也會較強。
每天一英里對孩子的健康有好處。
每天一英里的活動來源於英國,目前全世界已經有35個國家加入到這個運動計划行列,涉及的小學數量達到了3600多所。這項運動計劃在這些學校中都起到了非常積極的作用,對孩子產生的影響效果也非常明顯。

這項運動計劃的設計初衷是當地政府考慮到孩子們肥胖發生的情況日益嚴重,於是想要找到可以持續進行並且容易進行的運動計劃。孩子們穿上寬鬆的運動服,在操場上自由活動15分鐘。這項計劃比較容易進行,需要的設備也比較簡單。

這項運動計劃調整了孩子的運動積極性。很多孩子對於運動是有抵觸情緒的,孩子們更願意拿著手機癱坐在沙發上。這項運動計劃使得孩子主動去參加到運動活動中,孩子們的運動積極性得到激發。

這項運動對孩子的健康有著明顯的好處。研究人員曾經拿兩所學校對比,一所學校積極執行運動計劃,另一所學校完全沒有。這項研究涉及了391名學生,最後得出積極執行運動計劃的學生身體素質要遠遠好於另一所學校。

執行這項運動計劃的學生課堂注意力更集中。當孩子處於精神渙散的狀態時,注意自然很難集中在學習上,但是通過運動計劃的調整,孩子們的精氣神更加旺盛,對於學習的注意力反而表現出更加集中的狀態。孩子的心情也較為容易處於愉悅的狀態,孩子們的學習能力有所增強。

對於這項運動計劃有所研究的研究人員認為適當地增加孩子的運動量可以有利於孩子的幸福感和身體健康。父母們有必要督促孩子每天抽出一段時間來進行中度到強度的體育運動。雖然目前在我國兒童運動計劃並沒有被全面推行,但是家長們可以從家庭教育方面入手,增加孩子的運動量以及運動時間。在孩子的成長中,適量運動所帶來的好處遠遠大於一份好的學習成績單。

我是菁媽,一個女孩的媽媽,母嬰行業培訓師,多平台原創作者,混跡育兒界的醫師,藥師,營養師,心理諮詢師,為上千家長提供育兒諮詢。希望我的一點建議能有助你解決帶娃過程中的困惑與煩惱!

更多育兒母嬰知識請關注我們,如果您喜歡這篇文章,請點贊或分享給更多的人!

圖片來源於網路,如有侵權請聯繫刪除。