頭疼起來真要命,學會五招不怕疼

 
63.3K

頭疼起來真要命,學會五招不怕疼

如今社會,
由於生活節奏快、壓力大、煩心事多的原因,
使得頭疼成為了常見的現象…
俗話說得好,
「頭疼不是病,疼起來可真要命。」
那麼我們該如何有效緩解治療頭痛呢?

一、什麼是偏頭疼
偏頭疼也叫偏頭痛,偏頭痛是臨床最常見的原發性頭痛類型。臨床以發作性中重度、搏動樣頭痛為主要表現。頭痛多為偏側,一般持續4~72小時,可伴有噁心、嘔吐。

光、聲刺激或日常活動均可加重頭痛。

在安靜環境下休息可緩解頭痛。

二、引起頭疼的原因
1、飲食習慣

過量食用咖啡時會使血管擴張,從而刺激神經引發頭痛。當然,造成頭疼的食物不止咖啡,還有冰淇淋、酒精飲料等。

2、睡眠不足

這是常見的一種頭疼原因。如頭一天晚上熬夜或失眠,第二天起床後便會頭疼欲裂。此時只要改善睡眠質量,頭疼便會消失。

3、環境因素

如平時我們坐飛機,在起飛的時候就會感到頭疼。這是由於腦部血管擴張而導致的一種血管性頭疼。

4、嗅覺刺激

有些人對味道很敏感,稍有一些刺激性的氣味存在便會頭疼。如香煙、化學品的味道等。

5、精神因素

當身體和精神受到外界環境的不良刺激時,往往會產生焦慮等情緒,從而導致偏頭痛的發作。

6、物理壓迫

指頭顱內外的致痛組織受到了炎症、損傷或腫物的壓迫等而產生頭痛的癥狀。具體表現為:腦膜受刺激,血管擴張因素,血管牽引等。

三、頭疼常見的治療辦法
1、冰袋冷敷

將冰塊放在冰袋裡或用毛巾包好,敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮後,癥狀自然會減輕。

2、躺下休息

有條件的話,可以在偏頭疼發作時到光線較暗、四周安靜的房間里休息一會兒。

一般來說,只要睡上半個小時,偏頭痛就會有所緩解。

3、按摩頭部

對頭部進行力度適中的按摩,是緩解偏頭疼的有效方法。因太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道,所以可用食指或拳頭在太陽穴到髮際處輕輕來迴轉動按摩。

4、飲用綠茶

綠茶中的物質對緩解偏頭疼有效果。所以,可適量地飲用綠茶來克服嚴重的偏頭疼。

5、靜心冥想

使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。在頭疼發作時隨著音樂閉目冥想一會,讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。

小貼士:頭痛患者應減少食用巧克力、乳酪、酒、咖啡、茶葉等易誘發疼痛的食物。同時,飲食應清淡,忌諱辛辣、刺激、生冷的食物。頭痛發作期應禁食火腿、干乳酪、保存過久的野味等食物。
(本文僅提供健康建議,身體不適請諮詢醫師)
(聲明: 本文部分圖片來源於「IC photo」或「圖蟲創意」,任何網站、報刊、電視台、公司、組織、個人未經IC photo或圖蟲創意許可,不得部分或全部使用;部分圖片源於網路,如有侵權,請聯繫刪除。)

了解更多健康資訊,請點擊右上角關註上醫匯。




相關閱讀
   
ut視訊美女 ,視訊聊天,影音視訊聊天室,視訊交友 ,真愛旅舍裸聊聊天室 ,真愛旅舍視頻聊天室 ,真愛旅舍視頻聊天室破解 ,真愛旅舍ut聊天室 ,台灣ut視訊聊天室 ,真愛旅舍ut聊天室 ,真愛旅舍福利視頻聊天室 ,173免費視訊聊天 ,真愛旅舍 ,免費色視訊 ,真愛旅舍視頻聊天室 ,成人聊天室 ,免費視訊交友 ,金瓶梅視訊聊天室 ,台灣戀戀視頻聊天室 ,真愛旅舍聊天室破解 ,173視訊美女 ,173視訊聊天交友網 ,美女圖片一絲不掛-啪啪免費視頻在線觀看 ,meme104視訊聊天室 ,美女視訊聊天室 ,免費真人秀視頻聊天室 ,成人影片線上看-美女真人秀視頻直播 ,免費午夜秀視頻聊天室 ,真人秀多人視頻 ,免費視訊秀-真人秀聊天室 ,私密直播_美女現場直播 ,福利啪啪視頻吧
UT173視訊聊天UT網際空間聊天 ,173免費視訊 ,go2av後宮打飛機專用網 ,showlive視訊聊天網 ,真愛旅舍大尺度直播視頻聊天室 ,真愛旅舍視頻聊天室 ,台灣免費視訊聊天室 ,173視訊美女 ,真愛旅舍真人視頻聊天室 ,午夜福利美女視頻網 ,影音視訊聊天室 ,live 173免費視訊 ,網路主播影音視訊秀 ,真愛旅舍視頻聊天室 ,放心看午夜電影院你懂的 ,免費可以看裸聊直播app ,不收費的同城聊天室 ,免費裸聊-美女聊天-視訊直播聊天室 ,視訊美女-做愛裸聊室 ,小可愛視訊聊天室-裸聊直播間 ,免費視訊聊天室-約炮交友直播間平台 ,UT視訊影音聊天室 ,真愛旅舍視頻 ,173免費視訊秀 ,免費交友軟體-秀色裸聊秀場 ,免費A片線上看-色內衣秀全透明秀視頻 ,真愛旅舍 聊天室 ,liv e173視訊-韓國美女主播視訊聊天室 ,伊莉論壇-同城美女視頻聊天室 ,免費夫妻視頻真人秀